大道寺"Valeria"美穂子 / サンバダンスでフェロモンボディになる [Book+DVD]

ブラジル生まれの陽気なダンス、サンバを踊ってシェイプアップ！

＜この本がフェロモンボディをつくる理由＞
◎ダンス未経験者OK!　パワフルでセクシーなサンバダンスを、基礎から学べる！
◎サンバダンスの第一人者が、日本人のからだづかいに合わせたメソッドを公開！
◎サンバのリズムで楽しく、自由に！　笑顔で踊って、ストレスとサヨナラ！
◎「背中・わき腹シェイプ」「ヒップアップ」に効果的！　
◎簡単1分間メニューで、ブラジル人級の「立体ボディ」をつくる！

迫力あるリズムに乗ってパワフルに踊るブラジルのダンス、サンバ。日本でも、全国各地のお祭りやカーニバルに登場する華麗なサンバダンサーの姿はおなじみでしょう。本書は、そんなヘルシー＆セクシーボディの代名詞とも言えるサンバダンサー級のボディを目指し、サンバダンスをベースとしたエクササイズを収録したDVDブックです。サンバダンスは基礎代謝を上げるだけでなく、特に下半身を意識して使うので、カッコいいプロポーションを作ることが可能。本書のメニューは1人でできる簡単な動きばかりなので、年齢を問わずエクササイズできます。もちろん、ダンスが初めての方でも、基本的な動きから丁寧にレクチャーしていきますのでご安心を。1日5分、楽しく体を動かしながら、「女性らしい立体感のある体」を作っていきましょう！